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2016/11/08

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ヨガ教室ノアは、新宿、都立大学(自由が丘隣駅)、秋葉原、銀座、駒沢にあるヨガ・ピラティスのレッスンを中心としたスタジオです。ハタヨガ、パワーヨガ、リラックス/ビューティー系、骨盤系、ヴィンヤサ、シヴァナンダヨガ、ピラティスなど豊富なジャンルが受けられます。 ハタ・ヒーリング(45) ハタヨガとは現在世界中に広まっているヨガの源流です。 ハタヨガの「ハ」は、太陽、吸う息などを意味し、「タ」は月、吐く息などを意味し、この2つのエネルギーのバランスをとり、陰陽のエネルギーの流れを調和させることが、ハタヨガの目的です。 2015/11/17 インストラクター michiyo ヨガが初めての方でも入りやすい様ポーズを行っていきます。 伸びているところ、弛めるところをしっかりと感じながら普段使わない筋肉を目覚めさせ … ハタヨガとは、現在一般的に知られている様々なスタイルのヨガ(パワー、ホット、フロー等)の源流に位置するヨガです。 ハタヨガのお稽古には、クリヤ(身体浄化技法)、アーサナ(ポーズ)、プラナヤーマ(呼吸法)、メディテーション(瞑想)等、ココロとカラダ双方にアプローチ 「ハタヨガ」とは相対する2つのものを結びつけ、調和させバランスをとることを原則としたヨガなのです! ハタヨガのレッスンでは、ポーズの完成形を目指すよりも呼吸に意識を向けて、外側に向いている意識をしっかりと呼吸に向けてもらう事で

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[mixi]超流派・ヨーガ ハタ・ヨーガの教え 以前、ハタ・ヨーガの経典である「ゲーランダ・サンヒター」をもとに「ハタヨーガ・スートラ」というシリーズをまとめましたが、今回から、同じハタヨーガの経典である「ハタ・ヨーガ・プラディーピカー」をもと 2018/01/20 2020/06/01 ハタヨガのメリット 1.エクササイズ効果 動きは比較的激しくなく運動量も適量なので、幅広い層の人々が健康促進のためのエクササイズとして、取り入れられるものです。 2.集中力のアップ 身体のポーズと呼吸法を通して、集中力や自己の内面への意識を高め … 2018/06/28

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2018/06/28 2015/11/18 呼吸を意識しましょう 普段のご自分の呼吸を、感じたことはありますか。 呼吸に意識を向けることで、心身のバランスが見えてきます。 身体の隅々まで新鮮な空気を巡らせて、スムーズに整えましょう。 動いてみましょう ひとりひとりのペースで大丈夫。 身体の個性に合った無理のない動き 2016/03/06 2020/07/13

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